Ce que je propose
Chaque séance, qu'elle soit individuelle ou collective, te transporte dans un voyage intérieur unique, guidé par une intention (sankalpa) posée dès le début du cours.
Inspirée par les éléments (terre, eau, feu, air, éther), les énergies des déesses indiennes, ou tout simplement par la vie, je t'invite à te ressourcer, t'aligner dans ta verticalité de ton être profond, au-delà des apparences.
Retour au calme, à la joie de vivre et d'Être tout simplement.
Passe par ton Corps pour toucher ton Âme et entendre ton Esprit calme et serein.
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Séances en musique.
Yoga Vinyasa, Yoga Kundalini, Yoga du Visage, Pranayama, Méditation.
Pranayama
Mes séances commencent par des techniques de respiration, après avoir posé une intention, permettant d'arriver pleinement dans la séance, dans l'instant présent.
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Les asanas
Arrive ensuite la pratique des postures, la séance peut être très dynamique (dite solaire) ou au contraire douce, posée (dite lunaire), généralement nous pratiquons en musique.
Relaxation et méditation
La fin de la séance se termine par une relaxation guidée inspirée par l'intention posée en début de séance, et d'une méditation finale assurant la détente et le retour au calme.
